Ormai sempre più studi dimostrano come sia importante il controllo mentale per aumentare la prestazione sportiva. Il dialogo interiore sembra essere un fattore determinante soprattutto nei contesti di alta prestazione e di gara, mantenere un dialogo interno sereno e controllato aiuta a mantenere la lucidità mentale e quindi un livello di attenzione maggiore, che sarà la base per mantenere anche un miglior controllo fisico.
Una prosodia interiore non regolata può far perdere concentrazione e inficiare così anche la prestazione atletica.
Al contempo sembra invece che anche nei momenti critici, se il pensiero viene rivolto a parole, immagini e termini che ci rassicurano il cervello sembra mantenere una situazione di controllo ottimale rispetto ad un dialogo interno frenetico e impaurito.
Da oggi soprattutto nei contesti di competizione o quando ci si trova sotto stress, domandati “come mi sto parlando?”